Dienstag-Training: Die Videos zur Quälix-Einheit

1. 30 Minuten Intervall-Läufe
Beim ersten Pfiff sollen die Spieler 70% der Höchstgeschwindigkeit erreichen, beim 2. Pfiff darf langsam weitergelaufen werden.

2. Die ersten Opfer:
Benaglio und Lenz müssen abreißen lassen – später kann auch Russ das Tempo nicht mehr mitgehen und fällt weit zurück.

3. Der Leuthard-Fitness-Zirkel
Begonnen wurde am Boden, später dann im Stehen. Teilweise macht auch Litti die Übungen mit.