Dienstag: Start in die neue Trainigswoche

Auf ein Neues. Wieder bricht eine neue Trainingswoche an und gleichzeitig mit ihr die Hoffnung auf den nächsten Sieg. Kaiserslautern muss im nächsten Heimspiel geschlagen werden, um nicht den Anschluss ans Mittelfeld zu verlieren.

Nach dem freien Montag startete das Training heute am Dienstag um 10.00 Uhr.

Zur Abwechslung war der Trainingsplatz heute gut gefüllt.
Neben der Mannschaft gab es heute eine Reihe an verletzten Spielern, die zur Abwechslung nicht am Kanal liefen, sondern ihre Runden auf dem Trainingsgelände drehten.

Anwesende (insgesamt 26 Spieler):

• 18 Feldspieler im Mannschaftstraining
• 3 Torhüter (Da auch Benaglio ein ganz normales Training abhalten konnte)
• Hitzlsperger, Brazzo und Hasebe nur mit Lauf- und Dehnübungen
• Chris mit einem speziellen Aufbauprogramm mit einem Rehe-Trainer
• Hleb befindet sich ebenfalls im Aufbauprogramm mit Tim Lobinger

1. Übung:
Mit dem bekannten Schweinchen in der Mitte wurde sich in zwei Gruppen warm gemacht.
Nach dieser Übung ging Benaglio als erster Torwart direkt zum Torwarttraining über.
Hitz und Lenz absolvierten mit der Mannschaft ein weiteres Aufwärm- und Fun-Prgramm: Handball – abwechselnd mit einem Fußball und einem Medizinball.

Währenddessen liefen drei Spieler ihre Runden: Hitzlsperger, Brazzo und Hasebe.
Bei Hitzlsperger gab es den gleichen Ablauf, wie schon in der Woche zuvor zu beobachten: Nach 20 Minuten war Schluss mit dem Laufen und Hitzlsperger verließ den Platz.
Brazzo und Hasebe absolvierten in der Folge eine ganze Reihe von verschiedenen Laufübungen mit Sprints und Dehnübungen. Das ganze ohne Trainer-Aufsicht.

2. Übung:
Die Mannschaft arbeitete derweil an ihrer guten Stimmung und am Team-Zusammenhalt. Handball stand wieder einmal auf dem Programm. Hierbei wurde viel gelacht, sich aber auch mächtig ins Zeug gelegt. Teilweise mutete es wie ein kleines Rugbyspiel an, so hart gingen einige Spieler zur Sache.
Nach 20 Minuten war auch diese Übung beendet.

Nach einer halben Stunde kam Hleb mit Tim Lobinger auf den Platz und macht mit seinem Reha-Training weiter: Bericht.

3. Übung:
Weiter ging es mit dem bekannten Spiel auf 6 kleine Hütchen-Tore. Zwei Teams gegeneinander. Ein Tor zählt bei diesem Spiel nur, wenn hinter dem Tor ein Spieler aus der gleichen Mannschaft den Ball annehmen kann.
Bei dieser Übung waren die beiden Torhüter Hitz und Lenz nicht mehr dabei. Sie gesellten sich zu Benaglio.

Um 11 Uhr kam Chris aufs Trainingsgelände. Er hat im Gegensatz zu Brazzo und Hasebe einen Reha-Trainer, der ihm zur Seite steht und mit ihm in der Folge alle Übungen durchführt. Darunter viele Belastungs- und Fitnessübungen.

4. Übung:
Abschließend gab es noch ein kleines Trainingsspielchen – 10 gegen 10. Mit dabei die beiden Ersatztorhüter. Benaglio arbeitete weiter im Einzeltraining.

Die beiden Teams:
grün:
———–Lakic————-
-Koo–Polak—Josué-Dejagah
Cale–Russ—-Madlung-Ochs-
———-Hitz—————

blau:
———–Helmes———–
Oro-Träsch-Mandzukic-Jönsson
Schäfer-Kyrg.-Thoelke-Schulze
————Lenz————-

 
Nach 1 Std. 20 Min. war Schluss. Auf dem Platz blieben:

• Benaglio, der weiter an seiner Rückkehr arbeitete
• Chris, der ebenfalls im Aufbautraining steckt
• Lakic, der wie fast jeden Tag an seiner Schusstechnik arbeitete. Ihm zur Seite stand Orozco, der ihm einige Bälle auflegte.
• Schulze übte ein wenig mit Litti Bälle passen.